Description
Séances de coaching personnalisées et adaptées à vos objectifs et à votre niveau sportif !
Première séance offerte (sans engagement)
OBJECTIFS DE :
- Remise en forme / Santé / Bien-être
- Renforcement musculaire / Tonification
- Perte de poids / Amincissement
- Challenge sportif / Compétition
- Préparation physique
MA SPÉCIALITÉ :
- Lentrainement fonctionnel au poids de corps, basé sur un travail de mobilité, de renforcement musculaires et de développement cardio-vasculaire, le tout sous forme de circuit training
- Lobjectif, améliorer le mouvement et le fonctionnement global du corps transférable aux activités de la vie quotidienne ainsi quaux objectifs sportifs prédéfinis
DÉROULEMENT DE SÉANCE :
- La séance dure entre 1h et 1h15, comprenant échauffement actif-mobilité, démonstration des exercices, accompagnement et encadrement du corps de séance, étirements-stretching
- Entraînement fonctionnel au poids de corps et petit matériel (élastiques, elastiband, TRX, petites haltères, gants boxe, pattes dours)
- Bilan sportif / analyse et suivi de progression
- Possibilité de coacher plusieurs personnes en même temps
MON PARCOURS :
Coach Sportif diplômé d'État depuis 10 ans et ancien sportif de haut niveau.
Je pratique également la course à pieds, le triathlon et l'HYROX en compétition amateur.
Le sport ayant toujours fait partie de ma vie, cest ce qui ma naturellement donné envie de minvestir et de mépanouir dans ce métier !
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